目的
在课程或会议开始前制造活跃的气氛。
程序
1、进入与会人员聚集的房间，请每个人都站起来并张开双臂(人与人之间空出大约一臂的距离)。
2、告诉他们，为了使他们头脑清醒并尽快消化理解你在课程中讲授的知识，你要带领他们做一个精心设计的练习。
3、这个练习可以促进他们的血液循环，刺激他们手上的神经末梢。
4、请他们向身体两侧伸展双臂(要保持水平)。等这一动作完成后，请他们迅速拍手，然后再张开双fl。
5、把这两个动作连续做十次，动作要快。
6、做出结论，告诉与会人员，你虽然不太确定他们现在感觉如何，但你自己确实感觉良好，因为这是你在多年的培训牛涯中第一次以起立鼓掌的方式来幵始培训课程的。
讨论
游戏结束后是不是那种愉快和轻松的感觉?
总结与评估
语调要保持兴奋和神秘，声音要能让在场的每个人都清楚的听到。
最好是和大家一起做这个游戏，这可以让你更好的把握现场的气氛和众人的情绪。