教练技术的主要目的在于“明晰”，对于“效率”有忽略的倾向，但对于教练过程来讲效率是很关键的，另外对于被教练者本身来讲“效率”也是达成其目标的关键，也是教练过程的成果能够落实到到实际中体现成效的保证。效率的原则主要是八条，这些与NLP的十三条前提共同构筑了NLP式教练技术的根本基础，教练的中立是建立在这之上的，所以这种中立是相对的，不是绝对的。
效率的八条原则，主要是按照由内到外，由个体到群体的顺序排列的。这里提出的八个原则是由stephen.R.Covey提出的，有超过32种语言在传播这八个原则。这八个原则要内化为八个习惯，在教练过程中成为教练的心智模式基础，也是教练力图向被教练者传达的心智模式的基础。这八个原则是相辅相成的，借着培养这些习惯，我们可以循序渐进，由倚赖而独立，再由独立进而互赖。
人类在幼年时期必须完全仰赖他人，经由长辈的引导与养育而成长。但随着时光的流逝，我们日渐独立。生理、心理和情感，还有经济能力等方面，都不断成长，直到有一天终于能够完全自立。但这并不表示成长就到此为止。在不断提升自我的同时，我们可以体会宇宙万物唇齿相依的关系，包括人类社会在内，整个大自然共享着一个生态体系，个人无法离群索居。大凡人类较高层次的心智活动与人际关系有关，就是明证。
由婴儿以至于成人，是人生经历的历程。只不过成长涵盖许多层面，例如生理上发育完全并不意味着心理或情感同样成熟。相同地，生理上有缺陷，也不代表心理不成熟。
所谓“成熟模式图”，就是人类成长的三个阶段，分别为倚赖期、独立期、互赖期。
第一阶段，倚赖期：围绕着“你”这个观念——你照顾我；你为我的成败负责；事情若有差错，我便怪罪于你；
第二阶段，独立期：着眼于“我”的观念——我可以自立；我为自己负责；我可以自由选择；
第三阶段，互赖期：从“我们”的观念出发——我们可以自主、合作，共创伟大前程。
依赖心重的人，靠别人来完成愿望；独立自主的人，自己打天下；互赖的人，群策群力以达成功。
如果生理上无法自立，例如身体有残缺，便需要别人的帮助。假使情感不能独立，价值观与安全感建立在别人的评价之上，一旦无法取悦别人，个人便失去价值。若是知识上无法独立，就得依赖旁人代为思考，解决生活中的大小问题。相反地，生理上独立的人可以畅所欲为；心智上独立的人可以有自己的思想，兼具抽象思考、创造、分析、组织与表达的能力；情感上独立的人能够肯定自我，不在乎外界的毁誉。
由此可见，独立比依赖成熟得多，不过独立并非个人成长的极致。只可惜当前社会的价值观将独立奉为圭臬，大多数励志修身的书籍与文章都过分强调独立，仿佛沟通、团队精神并不重要。其实这多半是对依赖观念的矫枉过正，为避免受制于人而反抗。
至于相互依赖的观念经常受到误解，很多人把它跟依赖混为一谈，无怪乎我们往往见到有人为了自私的理由，抛弃妻子，不负责任，却假借独立的名义。
有些人虽然宣称要“摆脱枷锁”、“追求解放”、“坚持自己的权利”、“做自己的事”，其实这种行径正暴露出若干摆脱不掉的依赖心理，他们情愿让他人的缺失左右自己的情绪，或是总把自己的遭遇怪罪于外界的不公平。
当然我们所处的环境确实有值得改进的地方，但依赖心态是个人成熟与否的问题，与环境无关。即使客观条件再好，有人永远是扶不起的阿斗。
拥有真正独立人格的人，能够事事积极主动，而非受制于人。这种境界的确值得追求，但并非圆满生活的终极目标。
只重独立并不适于大家息息相关的现代生活。一人若缺乏互赖观念，难以与人相处共事，充其量只能独善其身；永远无法成为出色的领袖或团队的一分子，也不会有圆满的家庭、婚姻与团体生活。由此可见，个人无法离群索居，想要独自追求圆满人生，无意于缘木求鱼。。
互赖是一个成熟进步的观念。生理上互赖的人，可以自给自足，但也了解互助能发挥更大的作用。情感上相赖的人完全肯定自己的价值，但也承认需要爱、关怀以及付出。知识上互赖的人，取人之长，补己之短。总而言之。一个互赖的人，能够与人分享内心真正的感受，做有意义的交流，也能共享别人的心得。
八个原则是：
微观观照生命： 1。明晰内心
个人成功： 2。积极主动 3。以终为始 4。要事第一
公众成功： 5。双赢思维 6。将心比心 7。求同存异
宏观观照生命： 8。不断更新
下面具体讲讲这几个原则
1） 明晰内心 明晰内心其实与教练技术本身有密切关系，因为教练的一个重要步骤就是厘清目标，但两者之间也有重大区别。明晰内心是一个更为重要和深刻的过程，是个体对自己内心世界的探索过程，是个体倾听自己灵魂深处诉求的过程，是明白自己真正需求的过程，更重要的是是对自己“使命”的明晰，这种使命可能基于宗教信仰，也可能基于社会基因。简单地说就是知道自己“到底想要什么”，“真正想要的是什么”。
这个过程就是由左脑[逻辑]到右脑[感情]再到松果体[灵感]的过程；也是由额前叶到边缘系统，再到脑干的过程；也是由理性到感性再到灵性的过程；由超我到自我，再到本我的过程；由表意识，到过度意识，再到潜意识的过程。
1） 积极主动 人的本质是主动而不是被动的，人不仅能消极选择反应，更能主动创造有利的环境。采取主动并不是意味着要强求，具有侵略性，只是不逃避为自己开创前途的责任。个人行为取决于自身，而非外在环境；理智和灵性可以战胜情感；人有能力也有责任创造有利的外在环境。除非别人同意，任何人都不能伤害你。责任感是一个很重要的观念，能够积极主动的人深谙其中的道理，因此不会把自己的行为归咎于环境或他人。他们待人接物是根据自身的原则或者价值观做有意识的选择，而非全凭对外界的感觉来行事。
积极主动是人的天性，如若不然，那就表示一个人在有意无意间选择消极被动。消极被动的人极容易被自然环境所左右，在秋高气爽的时节里兴高采烈；在阴霾灰暗的日子里，就无精打采。积极主动的人，心中自有一片天地，天气的变化不会发生太大的作用，自身的原则和价值观才是关键。如果认定工作品质第一，即使天气再坏，依然不改敬业精神。
消极被动的人，同样受制于社会“天气”的好坏。如果受到礼遇就愉快积极，反则逃避抱怨。心情好坏建立在他人的行为上，别人不成熟人格反而是控制他们的利器。不过，这并不表示积极主动的人对外界的刺激无动于衷。他们对于外界的物质和精神与社会刺激仍会有所回应，只是如何回应完全掌握在自己手中。
3） 以终为始 明晰内心只是一种探索的过程，是一种内在的过程，而以终为始则是要把这种内在过程外在化和明确化。大多数人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更为可贵的事物。因此，我们务必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前，使生活充满意义。
测验 发掘价值观
假设你正在前往殡仪馆的路上，要去参加一位至亲的丧礼。抵达之后，居然发现亲朋好友齐集一堂是为向你告别。也许这是三五年，甚至许久之后的事情，但暂且假定这时亲族代表、友人、同事即将登台追述你的生平。认真想一想，你希望得到什么样的评语？你这一生有任何成就、贡献或者值得怀念的事情么？你是个称职的丈夫、妻子、父母、子女么？你是个令人怀念的同事或伙伴么？失去了你，对于关心你的人会有什么影响？请大致记下你的感受，这有助于了解这里的重点——以终为始
4） 要事第一 有效管理是掌握重点式的管理，它把最重要的事放在第一位。由领导决定什么是重点后，再靠自制力来掌握重点，时刻把它们放在第一位，以免被感觉、情绪或者冲动所左右。重要的事情绝对不可以受芝麻绿豆小事的羁绊。
测验 发现最重要的事情
请先用几分钟的时间简短回答以下两个问题：
A. 有哪件事情，你经常做的话会对你的个人生活和人际关系产生重大的正面影响，可是却迟迟没有去做？
B. 在事业上有哪件事情，你经常做的话会对你的事业产生重大的正面影响，可是却迟迟没有去做？
C. 在个人健康上，有哪件事情你经常做的话会对你的个人健康产生重大的正面影响，可是却迟迟没有去做？
E.M.Gary所著《成功的共同性》一文提到自己终其一生都在寻找所有成功者共同的秘诀，但他最后发现：勤奋、运气、或灵活的手腕很重要，却非关键，惟有掌握重点才是成功的不二法门。要事第一涉及许多人生管理和时间管理的问题，我研究多年的心得是：如何分辨轻重缓急与培养组织能力，是时间管理的精髓所在。要集中精力于当急的要务，就得要排除次要事务的羁绊，此时我们要有说“不”的勇气。根据pareto 原则：20%的事情带来了80%的成果。所以我们要把80%的精力集中于20%的事情上。
5） 双赢思维 利人利己者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多是用二分法：非强即弱、非胜即败。其实世界只之大，人人都有足够立足的空间，他人之得不必就视为自己之失。世界不是零和的博弈，而是非零和的博弈。在互赖关系中。人人都是领导者，同样企求发挥更多的影响力，但最成功的领导应建立在利己利人的双赢思维的基础上。人际关系的心智模式可以归纳为六大类：
第一， 利人利己[win-win]
第二， 损人利己[lose-win]
第三， 损己利人[win-lose]
第四， 两败俱伤[lose-lose]
第五， 独善其身[win]
第六， 好聚好散.
6） 将心比心[仁] 若要用一句话归纳人际关系方面最重要的一个原则，那就是：将心比心——首先寻求去了解对方然后再争取让对方了解自己。这一原则是进行人际交流的关键。从小到大，我们接受的教育多偏向读写的训练，说也占其中一部分可是从来没有人教导我们如何去听。然而听懂别人说话，尤其是从对方立场去聆听，实在不是一件容易的事情。想要有效交流与发挥影响力，第一步就得了解对方，取得信赖。这不能靠权术，必须靠诚于中形于外的品德，也就是善良的本性，来感动别人。虚伪造作不要多久就会被揭穿。喜怒无常、表里不一、朝三暮四，也难以赢得尊敬与信赖，或是水乳交融的沟通。尽管你用心良苦，想给旁人忠告或帮助，如果未能骚着痒处，又给人压迫感，便会引起抗拒，结果也是徒劳无功。反之，若能培养将心比心倾听的技巧，以品德赢得信赖，以充实的感情帐户为本，有效的人际沟通便在掌握之中。
7） 求同存异 求同存异的基本理念是：如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。与人合作最重要的是，重视个体的不同心理、情绪与个性，总的来说就是个人眼中所见到的不同世界。假如两个人意见完全相同，其中一人必属多余。与所见略同的人沟通，毫无益处，要有分歧才有收获。与人合作最重要的是，重视不同个体的不同心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不同世界。自以为是的人总是以为自己是最客观，别人都失之偏颇，其实这才是画地为牢，反之虚怀若谷的人承认自己不足之处，而乐于在与人交往之中吸取丰富的知识见解，重视不同的意见，因而增广见闻。此所谓：“三人行，必有我师焉！至于完全矛盾的两种意见同时成立，是否符合逻辑？问题不在于逻辑，而是心理使然。有些矛盾的确可以并存，同一景象可以引起相互矛盾的诠释，而且都言之成理。
8） 不断更新 人生最值得投资的就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具，从身体、情感、理性与灵性四个方面去增进个人的产能，积累其他修养的本钱。磨练自己是指以均衡明智的方式，经常从上述四个方面训练自我。这种修养功夫完全得靠自己，旁人无法越俎代庖。魏强斌授权“师道中国”使用，未经同意不得转载，否则追究法律责任
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