- 拓展培训老师训练游戏：撕报纸
- 目的 游戏的参与者通过撕报纸把所有敌对、消极的情绪释放出去。 快乐时段 10分钟。 用具准备 每人一张废旧报纸。 向参与者说明让身体回复放松状态的一个办法是做一些放松运动，而另一个则可能是以一种非破坏性的方式发泄怒气。 发给大家...
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- 拓展培训老师训练游戏：伸展运动
- 目的 让我们通过伸展四肢来驱除身体的疲惫。 快乐时段 5〜10分钟。 用具准备 让我们将手臂缓缓向前抬起，直到与肩平齐。稍作停顿，继续向上抬起，直到与身体成一条直线为止。然后缓缓地将手臂重新放下，与肩平齐，再回到身体的两侧。...
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- 拓展培训老师训练游戏：宁静调整
- 目的 让游戏的参与者通过构想出一个属于自己的“宁静之地”，在宁静之地去放松自己来释放自身的压力。 快乐时段 10分钟。 用具准备 让我们慢慢地放松自己，以轻松的姿态坐好。一边做深呼吸，一边缓慢地合上眼睛。 让我们继续全身...
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- 拓展培训老师训练游戏：五原则
- 目的 让游戏的参与者找出使他们的工作环境变得更轻松自在的方法。 快乐时段 15分钟。 用具准备 每人都有纸、笔。 向参与者提示，理想的工作空间能够创造出一种平静感，从而提高工作效率。然后，提出以下的五项原则。 1. 激怒原则：能够...
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- 拓展培训老师训练游戏：强调积极
- 目的 通过每一个评价者积极正面的评价，相互交流各自的意见来打破对自我否定的障碍，树立自我形象。鼓励大家，积极地赞扬自己，培养良好的心态。 快乐时段 10分钟。 用具准备 本游戏以2人为一组，组数不限。每组的组员要相互向对方问3个问题：...
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- 拓展培训老师训练游戏：放松一下
- 目的 让游戏的参与者学习一种通过迅速、简单的肌肉放松法来放松身心的方法。 快乐时段 10-15分钟。 用具准备 告诉大家进入放松状态的最简便的方式之一就是放松身体。 让我们紧紧地攥紧拳头，使整只手臂处于紧张状态，几秒钟后让我们的拳头慢...
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- 拓展培训老师训练游戏：看谁更轻松
- 目的 让参加游戏的人进行两个不同的传话游戏。第一组在人与人之间传话时，不做放松练习;而第二组则一边做传话游戏，一边进行放松练习。让大家通过游戏找到使自己放松的方法。 快乐时段 10分钟。 用具准备 准备黑板或活动挂图。 将游戏的参与...
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- 拓展培训老师训练游戏：太空之旅
- 目的 游戏的参与者通过倾听太空旅行的讲述，以达到放松自我的效果。 快乐时段 5分钟。 用具准备 放一点轻音乐为背景，光线暗一点。 让所有人处于最放松的状态，闭上眼睛。然后朗诵以下的文章，带领大家遨游太空。 我们坐在舒适的椅子上...
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